지나간 일에 후회하지 않고, 다가올 일에 불안해하지 않는 법.
오늘이라는 '지금'을 온전히 느끼는 마음가짐을 배워봅니다.
'지금 이 순간, 여기가 바로 삶이다.'
- 『지금 이 순간을 살아라 - 에크하르트 톨레』
우리는 종종 과거의 후회나 미래의 걱정 속에 살며, 현재를 놓치곤 합니다.
지금 이 순간을 의식적으로 바라보세요.
커피 한 잔의 향, 창밖의 빛, 호흡 한 번조차도 온전히 느끼는 연습.
그것이 '진짜 나의 삶'을 되찾는 시작입니다.
오늘은 잠시 멈춰,
'지금 이 순간'을 온전히 경험해 보세요.
오늘의 꿀팁
하루 중 단 3분만이라도 조용히 앉아 숨을 느껴보세요.
그 짧은 시간 동안 마음이 놀랍도록 고요해집니다.
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