꾸준함 유지법1 작심삼일을 끝내는 꾸준함의 공식 작심삼일로 끝나는 계획, 이제는 그만!꾸준히 실천할 수 있는 루틴 습관 만들기 비법.작은 행동부터 시작해 '지속 가능한 루틴'을 만드는 구체적 단계를 정리합니다. 안녕하세요!오늘은 많은 사람들이 고민하는 주제,바로 '작심삼일을 끝내는 습관 루틴 만들기'에 대해 이야기해 보겠습니다.누구나 한 번쯤 '이번엔 꼭 해보자' 다짐하지만 며칠 지나면 흐지부지되고, 다시 제자리로 돌아오곤 합니다.그런데 문제는 '의지력 부족'이 아니라, '지속 가능한 구조'가 없기 때문입니다.오늘은 작심삼일을 막고, 꾸준함을 만들어주는 루틴 습관의 핵심 3단계를 소개합니다. 1. 의지보다 '환경'을 바꿔라습관은 의지로 버티는 게 아니라 환경으로 유도하는 것입니다.책을 읽고 싶다면 책을 눈에 잘 띄는 곳에 두고, 운동을 하고 싶다면 운.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
