행동 루틴1 게으름을 이겨내는 진짜 방법 아무리 다짐해도 계속 미루게 된다면, 게으름의 본질을 이해해야 합니다. 오늘은 의지만으로는 안 되는 '게으름 탈출법'과 실천 가능한 행동 루틴을 함께 정리했습니다 '내일부터 해야지'이 말을 자주 한다면, 지금이 진짜 변화를 시작할 타이밍입니다. 게으름은 단순한 '의지 부족'이 아닙니다. 뇌는 '불편함을 회피하려는 생존 본능' 때문에 새로운 일을 피하려 하죠. 즉, 우리는 게으른 게 아니라 '자연스럽게 저항하는' 존재일 뿐입니다. 하지만 이 본능을 이해하고 다루면 누구나 행동형 인간으로 바뀔 수 있습니다. 1. '의지' 대신 '시스템'을 만들어라게으름을 이기려면 의지에 기대지 말고 '시스템'을 만들어야 합니다.예를 들어, '운동해야지'가 아니라 '퇴근 후 집 앞 헬스장에 옷을 두기'처럼 환경 자체를.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
