행복습관1 남과 비교하지 않고 나답게 사는 법 남과 자신을 비교하며 스트레스받는 삶에서 벗어나, 자기 성장과 평온을 지킬 수 있는 방법을 단계별로 소개합니다. 작은 실천으로 마음의 여유를 얻어보세요 오늘은 남과 자신을 비교하지 않고, 자기 기준으로 살아가는 방법을 다뤄봅니다. 비교 습관을 줄이면 스트레스가 줄고, 작은 성취에도 만족할 수 있습니다.글에서 소개하는 구체적인 실천법과 마음가짐으로 하루를 조금 더 평온하게 만들어보세요. 1. 비교가 주는 스트레스 이해하기남과 자신을 비교할 때 우리는 무의식적으로 불안과 초조함을 느낍니다.SNS에서 친구의 성취, 직장 동료의 연봉, 주변 사람들의 삶과 자신을 비교하면 만족감보다 부정적 감정이 커지기 쉽습니다.이럴 때 중요한 것은 비교 자체를 억제하려고 애쓰기보다, 비교를 인지하고 그 감정을 잠시 멈추는 .. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
